Combinando elementos do tênis, vôlei e badminton, as regras do beach tennis vão muito além de um simples esporte de raquete jogado na areia. Um dos principais objetivos, por exemplo, é manter a bola no ar e enviá-la por cima da rede, sem deixá-la tocar no chão, ou nesse caso, na areia.

Apesar de parecer simples, o jogo tem regras próprias e detalhes técnicos que podem parecer confusos no início. Mesmo assim, é uma ótima atividade para quem curte lazer ao ar livre. Então, venha compreender esses detalhes e veja como curtir, ou até mesmo competir em jogos de beach tennis. Boa leitura! 

O que é “beach tennis”?

Antes de compreender as regras do beach tennis, entenda a história deste jogo que começou como uma brincadeira entre amigos.

O beach tennis nasceu na Itália, entre o fim da década de 80 e início dos anos 90, com amigos que usavam redes de vôlei adaptadas, de forma despretensiosa. A prática se espalhou nas praias italianas e, aos poucos, foi ganhando espaço em outros países. 

Chegou ao Brasil em 2008 e conquistou adeptos da atividade física, sem perder o contato com a natureza. Atualmente, é figurinha esportiva carimbada em condomínios, clubes e academias. Inclusive, o Aguativa Golf Resort conta com uma quadra de beach tennis para os fãs que buscam a atividade.

Uma curiosidade sobre o beach tennis é que, atualmente, o Brasil é o segundo país com o maior número de praticantes, perdendo apenas para a Itália, seu país de origem. Ser um esporte conhecido pela descontração e estímulo à prática entre amigos foram alguns dos fatores que impulsionaram sua popularidade entre os brasileiros. 

Todas as regras do beach tennis: da quadra à pontuação

A primeira regra é: a bola nunca pode tocar o chão, caso contrário, ponto do adversário! O jogador ou a dupla também não podem tocar na rede com o corpo ou a raquete. E falando sobre a rede, o tamanho é diferente daquela tradicional de vôlei, ela deve ter até 1,70m para homens e 1,60 para mulheres. São outras regras do beach tennis:

 – Bola na rede ou fora da quadra também dá ponto ao adversário;

 – O saque pode ser feito por cima ou por baixo (em duplas mistas, os homens sacam por baixo);

 – A posição de saque é livre atrás da linha de base;

 – A cada jogo, o sacador muda, alternando entre os jogadores;

 – Dois toques são permitidos, desde que em um mesmo movimento fluido;

 – Jogadores não podem impedir diretamente o saque do adversário;

 – O fair play é valorizado, pois muitas partidas não têm árbitros.

Se você ainda tem dúvidas das diferenças entre o beach tennis e o tênis, acesse o nosso post e confira algumas curiosidades importantes.

Quadra

A quadra padrão de beach tennis mede 16 metros de comprimento por 8 metros de altura. Em jogos mais simples (1×1), essa largura é reduzida para 4,5 ou 5 metros. As linhas da quadra medem entre 2,5 e 10 cm, conforme a função e exigência da federação. A areia deve ser fofa e limpa, para absorção de impacto, além de ser em uma superfície nivelada. 

Equipamentos

Bola: são parecidas com as de tênis profissional, porém são despressurizadas (ou seja, mais murchas e moles), com coloração laranja na ponta. Esses detalhes servem para facilitar o jogo na areia. 

Raquete: deve ser escolhida conforme o nível e estilo de jogo, variando em tamanho, espessura e material (fibra de vidro, carbono ou kevlar). Todas são com cordas não vazadas e com o comprimento máximo de 50 cm e espessura de até 3,8 cm. 

Roupas e acessórios: a vestimenta deve ser leve, para permitir a mobilidade, e contar com proteção UV para proteger da exposição ao sol. Boné, viseira e óculos de sol são acessórios bem-vindos, enquanto o protetor solar também garante o cuidado durante as partidas. Pode se jogar descalço, mas sapatilhas específicas ajudam a proteger os pés da temperatura da areia. 

Pontuação

A contagem é parecida com a do tênis, sendo 15, 30, 40 e game. O set vai até 6 games, com necessidade de 2 games de vantagem. Em caso de empate (6×6), ocorre o tie-break, sendo o vencedor aquele que fizer 7 pontos com 2 de vantagem. 

Em alguns casos, a disputa é em 3 sets, sendo o terceiro um super tie-break de até 10 pontos. Todos os pontos começam com o saque e terminam quando a bola toca o chão ou ocorre alguma infração.

Modalidades de beach tennis

As categorias são divididas por nível técnico, do iniciante ao intermediário, avançado e profissional. A mudança depende da evolução técnica e dos resultados durante treinos e competições, sendo os treinadores e organizadores os responsáveis por definir a categoria ideal para cada jogador. 

O formato mais comum é o de duplas (2×2), bem como as partidas simples (1×1). Duplas mistas que combinam habilidades masculinas e femininas são muito comuns entre os jogadores. 

A divisão por idade é conhecida como: Sub-14, Sub-18, Open (18 a 30 anos) e Masters (40+, 50+ e 60+). E as categorias “fun” são voltadas para quem quer jogar sem aquela pressão competitiva, sendo a favorita entre os masters e uma das melhores atividades para idosos praticarem em resort.  

Quais são os benefícios de praticar beach tennis? 

Redução de estresse e estímulo da socialização são alguns dos principais benefícios de se jogar beach tennis. Mas não para por aí! 

Essa é uma das atividades de baixo impacto para as articulações, ideal para quem não quer correr o risco de sofrer lesões. O fato de ser comumente praticado em quadras de areia também contribui para o baixo impacto articular. 

Além disso, o beach tennis é conhecido por fortalecer todo o corpo, melhorar o fôlego e o equilíbrio físico, a coordenação motora, bem como os reflexos. O controle do peso por meio da queima de caloria e ganho de condicionamento físico também é uma vantagem dentro desse esporte. 

Já a faixa etária é pouco restritiva, pessoas de todas as idades e de diferentes níveis físicos podem praticá-lo. O beach tennis é um aliado no alívio da ansiedade, promovendo também o bem-estar emocional. 

Dicas para iniciantes no beach tennis

É importante fazer um aquecimento antes de qualquer partida de beach tennis, isso ajuda a prevenir lesões e, ao começar a partida, não enterre os pés na areia e mantenha-se com movimentos leves. 

Lembre-se de que a raquete sempre deve estar alta e em frente ao corpo, focando sempre em acertar a bola na quadra do adversário com segurança. Golpes como forehand (frente), backhand (costas), smash (ataque), lobe (bola alta) e dropshot (curta) fazem parte do repertório de iniciantes.

Mantenha a comunicação com o parceiro durante a partida, bem como o controle emocional e observação dos padrões do adversário para adaptar sua estratégia durante o jogo. 

E caso queira se tornar profissional, saiba aprender com os erros, assista aos jogos e busque orientação profissional para ser um grande jogador! 

O Aguativa Golf Resort pode ser seu aliado de férias e descanso, contando com uma quadra de nível profissional e todos os  equipamentos e acessórios necessários para as melhores partidas de beach tennis com a família! 

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